50대보통엄마 우울증 극복 메뉴얼

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50대보통엄마 우울증 극복 메뉴얼

PDF 구매시 다운가능 55p 2.4 MB 자기관리 정솜결 유페이퍼 모두

50대 보통 엄마가 갑자기 찾아온 우울증을 자신만의 루틴을 만들어 극복한것을 알려드립니다. 일상 속에서 시간과 공간에 제약을 받지 않습니다. 몸과 마음에 건강한 관리를 도입하는 방법, 간단하지만 효과적인 루틴 및 자기돌봄 방법 등이 소개됩니다. 이 책은 모든 5대 보통 엄마들에게 영감과 동기부여를 주며, 스스로가 주인공이 되어 나아가길 원하는 분들에게도 유익한 정보와 실천 가능한 전략을 제공합니다.

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50대 우울증을 극복한 보통 주부의 이야기입니다. 내삶보다는 주변의 가족을 위해서 살아왔다고 생각했는데 돌아온것은 허탈함만이 몰려왔습니다. 우울증을 극복하면서 진정한 나를 찾아가는 50대 보통엄마입니다.

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sjjung1028 페이퍼

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